Un chemin vers le retour à soi

Oser être vrai avec soi-même​

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Au fil de notre vie, nous apprenons parfois à nous adapter pour être acceptés, éviter les conflits ou répondre aux attentes des autres.

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Petit à petit, nous pouvons nous éloigner de ce qui est profondément vrai pour nous.

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Pourtant, notre vérité ne disparaît jamais.

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Elle attend simplement que nous lui laissions de nouveau une place.

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Aujourd'hui, je t'invite à te reconnecter à elle.

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Installe toi dans un endroit calme.

Respire profondément quelques instants.

Ferme les yeux si tu le souhaites et respire.

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Lorsque tu te sens prêt(e), réponds à ces quelques questions avec sincérité.

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Questions de réflexion

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• Dans quel domaine de ma vie ai-je le sentiment de ne pas être totalement moi-même ?

• Qu'est-ce que je ressens au fond de moi que je n'ose pas toujours reconnaître ?

• Est-ce que je fais certains choix pour me respecter ou pour répondre aux attentes des autres ?

• Si je m'autorisais à être pleinement vrai(e) avec moi-même, qu'est-ce qui changerait aujourd'hui ?

Passe à l'action

Aujourd'hui, choisis une seule action qui soit davantage en accord avec ta vérité.

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Cela peut être, par exemple :

• exprimer ce que tu ressens avec bienveillance ;

• reconnaître un besoin que tu mets de côté depuis longtemps ;

• dire non sans culpabiliser ;

• t'accorder le droit de changer d'avis ;

• faire un choix qui respecte profondément qui tu es.

Chaque fois que tu honores ta vérité, tu te rapproches un peu plus de toi-même.

Ton affirmation

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Pose toi quelques instants et répète doucement :

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Je m'autorise à être pleinement moi-même.
J'accueille ma vérité avec confiance et bienveillance.
Je fais des choix en accord avec ce que je ressens profondément.
Plus j'écoute ma vérité, plus je me sens libre.

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Pour finir

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Ta vérité n'a pas besoin d'être parfaite.

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Elle a simplement besoin d'être écoutée, de t'écouter avec bienveillance. 

Le retour à soi ne consiste pas à devenir une autre personne.

Il consiste à avoir le courage de reconnaître, chaque jour, ce qui est profondément juste pour toi.

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Prends soin de toi avec douceur.

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