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L’EFT (Emotional Freedom Technique) 

 

Une méthode puissante de libération émotionnelle

L’EFT est une technique psycho-énergétique qui permet de libérer les émotions négatives, les blocages et le stress en stimulant certains points d’acupuncture du corps par de légers tapotements (tapping).

Comment fonctionne l’EFT ?

L’EFT repose sur la combinaison de la stimulation des méridiens énergétiques (comme en acupuncture) et de la reprogrammation du mental grâce à la verbalisation des émotions.

Concrètement, la séance consiste à :

  • Identifier une émotion, une douleur, une peur ou une croyance limitante.

  • Effectuer des tapotements sur des points précis du visage, des mains et du haut du corps.

  • Exprimer à voix haute ses ressentis pour les accueillir et les transformer. Ce processus envoie un message apaisant au cerveau, réduisant ainsi l’impact émotionnel des pensées négatives et des souvenirs douloureux.

Quels sont les bienfaits de l’EFT ?

  • Réduction du stress et de l’anxiété

  • Libération des émotions négatives (peurs, colère, tristesse, culpabilité…)

  • Amélioration de la confiance en soi

  • Gestion des douleurs physiques liées aux émotions

  • Apaisement des traumatismes passés et des phobies

  • Amélioration du sommeil et du bien-être général

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L’EFT s’adresse à qui ?

Tout le monde peut pratiquer l’EFT, adultes comme enfants.

Elle est particulièrement efficace pour :

  • Les personnes stressées ou anxieuses

  • Celles qui veulent se libérer d’un passé pesant

  • Ceux qui souffrent de douleurs chroniques liées aux émotions

  • Les personnes souhaitant améliorer leur bien-être mental et émotionnel

Pourquoi essayer une séance avec moi ?

Je vous accompagne dans un cadre bienveillant pour vous aider à :

  • Mieux comprendre vos émotions

  • Dépasser vos blocages

  • Retrouver sérénité et confiance

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