L’EFT (Emotional Freedom Technique) 

 

Une méthode puissante de libération émotionnelle

L’EFT est une technique psycho-énergétique qui permet de libérer les émotions négatives, les blocages et le stress en stimulant certains points d’acupuncture du corps par de légers tapotements (tapping).

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Comment fonctionne l’EFT ?

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L’EFT repose sur la combinaison de la stimulation des méridiens énergétiques (comme en acupuncture) et de la reprogrammation du mental grâce à la verbalisation des émotions.

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Concrètement, la séance consiste à :

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• Identifier une émotion, une douleur, une peur ou une croyance limitante.

• Effectuer des tapotements sur des points précis du visage, des mains et du haut du corps.

• Exprimer à voix haute ses ressentis pour les accueillir et les transformer. Ce processus envoie un message apaisant au cerveau, réduisant ainsi l’impact émotionnel des pensées négatives et des souvenirs douloureux.

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Quels sont les bienfaits de l’EFT ?

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• Réduction du stress et de l’anxiété

• Libération des émotions négatives (peurs, colère, tristesse, culpabilité…)

• Amélioration de la confiance en soi

• Gestion des douleurs physiques liées aux émotions

• Apaisement des traumatismes passés et des phobies

• Amélioration du sommeil et du bien-être général

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L’EFT s’adresse à qui ?

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Tout le monde peut pratiquer l’EFT, adultes comme enfants.

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Elle est particulièrement efficace pour :

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• Les personnes stressées ou anxieuses

• Celles qui veulent se libérer d’un passé pesant

• Ceux qui souffrent de douleurs chroniques liées aux émotions

• Les personnes souhaitant améliorer leur bien-être mental et émotionnel

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Pourquoi essayer une séance avec moi ?

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Je vous accompagne dans un cadre bienveillant pour vous aider à :

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• Mieux comprendre vos émotions

• Dépasser vos blocages

• Retrouver sérénité et confiance