Oser se placer au cœur de sa vie​

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Pendant longtemps, nous pouvons avoir pris l'habitude de faire passer les besoins des autres avant les nôtres.

Par peur de décevoir ou même par habitude.
Ou simplement parce que nous avons oublié que nous comptons, nous aussi.

Se choisir ne signifie pas être égoïste.

C'est reconnaître que pour prendre soin des autres, il est essentiel de prendre aussi soin de soi.

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Aujourd'hui, je t'invite à te remettre au centre de ton propre chemin.

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Installe toi dans un endroit calme.

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Respire profondément quelques instants et pose une main sur ton cœur.

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Lorsque tu te sens prêt(e), réponds à ces quelques questions avec sincérité.

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Questions de réflexion

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• Dans quelles situations est-ce que je m'oublie le plus souvent ?

• Quels sont mes besoins aujourd'hui ?

• Qu'est-ce que j'aimerais m'autoriser à faire pour moi, sans culpabiliser ?

• Si je me choisissais davantage, qu'est-ce qui changerait dans ma vie ?

 

Passe à l'action

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Aujourd'hui, fais une seule chose pour toi.

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Cela peut être, par exemple :

• prendre du temps pour te reposer ;

• dire non à une demande qui ne te convient pas ;

• t'offrir un moment de calme ;

• faire une activité qui te fait du bien ;

• prendre une décision qui respecte tes besoins.​

 

Chaque fois que tu te choisis, tu renforces le lien que tu entretiens avec toi-même.

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Ton affirmation

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Pose toi quelques instants et répète doucement :

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• Je m'autorise à me choisir avec amour et bienveillance.

• Mes besoins sont importants.

• Je mérite de prendre soin de moi.

• En me choisissant, je respecte profondément la personne que je suis.​

 

Pour finir

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Se choisir ne signifie pas choisir contre les autres.

Cela signifie ne plus s'oublier en chemin.

Le retour à soi est une invitation à reconnaître que tu mérites autant d'attention, de respect et de bienveillance que ceux que tu aimes.

Chaque fois que tu te choisis, tu nourris un peu plus la relation la plus précieuse de ta vie : celle que tu entretiens avec toi-même.

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Prends soin de toi avec douceur.

 

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