Se remettre en mouvement, à son rythme

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Il arrive que la peur, le doute ou les habitudes nous figent.

Nous attendons parfois le bon moment, la certitude ou que tout soit parfait avant d'agir.

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Pourtant, la vie est mouvement.

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Chaque petit pas, même hésitant, est déjà une manière d'avancer.

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Le mouvement ne demande pas d'aller vite.

Il demande simplement d'oser commencer.

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Aujourd'hui, je t'invite à remettre doucement ton corps et ton cœur en mouvement.

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Installe toi dans un endroit calme.

Respire profondément trois fois.

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Ferme les yeux quelques instants et pose une main sur ton cœur.

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Lorsque tu te sens prêt(e), réponds à ces quelques questions avec sincérité.

 

Questions de réflexion

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• Dans quel domaine de ma vie j'ai le sentiment d'être bloqué(e) ?

• Qu'est-ce qui m'empêche de faire le premier pas ?

• Quelle petite action pourrait me permettre d'avancer aujourd'hui ?

• Si je faisais confiance au chemin plutôt qu'au résultat, qu'oserais-je faire ?

 

Passe à l'action

 

Aujourd'hui, choisis une seule action qui te remet en mouvement.

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Cela peut être, par exemple :

• faire une marche en pleine conscience ;

• commencer un projet que tu repousses depuis longtemps ;

• faire quelques étirements ou mouvements doux ;

• écrire la première page d'un nouveau chapitre de ta vie ;

• accomplir une petite action que tu repousses par peur ou par doute.

 

Peu importe la taille de ce pas.

L'essentiel est de le faire en étant pleinement présent(e).

Chaque mouvement est une preuve que tu avances.

 

Ton affirmation

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Pose toi quelques instants et répète doucement :

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• ​Je m'autorise à avancer à mon rythme.

• Chaque petit pas me rapproche de ce qui est juste pour moi.

• Je fais confiance au chemin qui se dessine devant moi.

• Je choisis de me remettre en mouvement avec douceur.

 

Pour finir​​

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Le mouvement ne consiste pas à aller plus vite.

Il consiste à continuer d'avancer, un pas après l'autre, en restant fidèle à toi-même.

Le retour à soi est un chemin vivant.

Chaque pas, aussi discret soit-il, te rapproche un peu plus de la personne que tu es profondément.

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Prends soin de toi avec douceur.​