Relâcher ce que tu ne peux plus contrôler

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Nous passons parfois beaucoup de temps à vouloir tout comprendre, tout maîtriser ou tout prévoir.

Pourtant, certaines situations échappent à notre contrôle.

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Plus nous nous y accrochons, plus elles nous épuisent.

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Le lâcher-prise ne signifie pas abandonner.

Il consiste à accepter de ne plus porter ce qui ne dépend pas de nous, afin de retrouver plus de paix et de liberté.

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Aujourd'hui, je t'invite à déposer ce qui pèse sur ton cœur.

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Offre toi quelques instants de calme, installe toi confortablement.

Ferme doucement les yeux si tu en ressens l'envie.

Inspire profondément... puis expire lentement, trois fois.

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Lorsque tu te sens prêt(e), réponds à ces quelques questions avec sincérité.

 

Questions de réflexion

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• À quoi est-ce que je m'accroche encore aujourd'hui ?

• Qu'est-ce qui ne dépend plus de moi ?

• Que ressentirais je si je choisissais de déposer ce poids, ne serait-ce qu'un instant ?

• Qu'ai-je envie de laisser derrière moi pour avancer plus librement ?

 

Passe à l'action

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Aujourd'hui, choisis une seule chose que tu décides de relâcher.

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Cela peut être, par exemple :

• écrire sur une feuille ce qui t'alourdit, puis la déchirer ou la brûler en toute sécurité ;

• respirer profondément en imaginant que chaque expiration emporte un peu de ce poids ;

• accepter de ne pas avoir toutes les réponses ;

• renoncer à vouloir tout contrôler ;

• t'offrir un moment de confiance envers la vie.

 

Chaque fois que tu relâches ce qui ne t'appartient plus, tu fais de la place pour accueillir davantage de sérénité.

 

Ton affirmation

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Pose toi quelques instants et répète doucement :

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• Je m'autorise à relâcher ce qui ne dépend plus de moi.

• J'accueille la vie avec confiance.

• Je choisis la paix plutôt que le contrôle.

• Chaque respiration m'aide à retrouver plus de légèreté.

Pour finir​​

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Le lâcher-prise ne consiste pas à cesser d'avancer.

Il consiste à avancer sans porter ce qui t'empêche d'être pleinement toi.

Le retour à soi est un chemin où tu apprends, chaque jour, à faire confiance à la vie, à accueillir ce que tu ne peux pas changer et à consacrer ton énergie à ce qui est vraiment entre tes mains.

C'est en relâchant ce qui t'alourdit que tu retrouves peu à peu ton espace intérieur.

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Prends soin de toi avec douceur.​