Revenir à sa propre validation

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Pendant une grande partie de notre vie, nous cherchons à être rassurés, approuvés ou validés par les autres.

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Pourtant, la confiance en soi commence le jour où nous apprenons à écouter notre propre voie intérieure.

 

Aujourd'hui, je t'invite à faire un premier pas dans cette direction.

Installe-toi dans un endroit calme.

Respire profondément trois fois.

Ferme les yeux quelques instants et pose une main sur ton cœur.

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Quand tu te sens prêt(e), ouvre les yeux et réponds à ces quelques questions avec sincérité.

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Questions de réflexion

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• Quelle décision ai-je envie ou besoin de prendre en ce moment ?

• Si personne ne donnait son avis, je choisirais quoi ?

• Lorsque j'imagine ce choix, qu'est ce que je ressens dans mon corps ?

• De la légèreté, de la paix ou au contraire de la tension ?

• Cette décision vient-elle de mon cœur ou de ma peur de décevoir ?

 

Passe à l'action

 

Aujourd'hui, choisis une seule action qui soit en accord avec toi même.

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Cela peut être par exemple :

• dire oui à ce qui te fait du bien ou dire non à ce qui ne te convient plus ;

• prendre du temps pour toi ;

• exprimer ton opinion ;

• suivre une intuition que tu repousses depuis longtemps.

 

Chaque pas fait en étant fidèle à toi-même renforce la confiance que tu te portes.

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Ton affirmation

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Pose toi quelques instants et répète doucement :

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• Je m'autorise à écouter ce qui est juste pour moi.

• Je n'ai pas besoin de la validation des autres pour avancer.

• Mon ressenti est un guide précieux.

• Je me fais confiance, un pas après l'autre.

 

Pour finir

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La confiance ne signifie pas ne plus avoir peur.

Elle naît chaque fois que tu choisis de t'écouter plutôt que de laisser le regard des autres décider à ta place.

Le retour à soi ne consiste pas à avoir toutes les réponses.
Il consiste à apprendre, chaque jour, à écouter ce que ton cœur et tes ressentis cherchent à te dire

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Prends soin de toi avec douceur.

 

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